Self-health.ru

причины плохого сна 2

Причины плохого сна

Сон — жизненно важная потребность человека. Во время сна мы набираемся сил, восстанавливаемся и просто отдыхаем. Человек, который выспался — бодр, полон энергии, энтузиазма. Если же сон был не самым лучшим, приходит раздражение, нежелание что-либо делать,...

здоровый смех 2

Смех и его действие

Смех и здоровье. Не для кого уже не секрет, что здоровый смех имеет самое благотворное влияние на человека. Все мы когда-то что-то слышали об этом, но теперь давай рассмотрим действие смеха на организм более...

метод 10 минут 29

Как преодолеть инерцию? (Метод 10 минут)

Я думаю все периодически сталкиваются с одной очень весомой проблемой — как начать что-то делать? Преодоление инерции становится просто неприступной преградой на пути к выполнению любых, даже самых простых действий. Сам лично, не один раз попадал в...

избыток информации 0

Избыток информации и как с ним справиться

При достижении успеха в любом деле играет роль информация. Причём правильная информация, именно та, которая требуется для достижения определённого результата, цели. Современный мир просто напичкан разного рода информацией и буквально с каждым часом её...

brus 2

Правила жизни от Брюса Ли

1. Я уверен только в одном: я не умею петь. Хотя обычно всем рассказываю, какой у меня богатый голос. 2. Если я скажу вам, что я отличный парень, вы подумаете, что я хвастаюсь. Если...

nastroenie 0

Как стать господином своего настроения

Именно наши мысли формируют наше настроение. Вначале мы о чём-то думаем, затем приходят соответственные чувства. В основном человек думает о том, что видит, а реальность далеко не всегда имеет позитивные краски. Поэтому первое с...

x_17891117 0

10 способов побороть лень

«Как побороть лень?» — у многих этот вопрос не выходит из головы. Действительно, эта проблема была всегда и остаётся актуальной в наше время. Люди, которые не хотят мириться и идти на компромисс с ленью, начинают...

Stressed Businessman at Desk 0

Как снять стресс за 45 секунд

Борьба со стрессом в современном мире стала неотъемлемой частью нашей жизни. Некоторые способы борьбы со стрессом мы уже рассмотрели в одной из прошлых статей. Но как бороться со стрессом, если справиться с ним нужно...

stop_Stress 1

7 способов борьбы со стрессом

Динамика изменений в современном мире невольно сделала стресс очень распространённой болезнью. Огромные потоки информации (как нужной, так и бессмысленной) и ограниченное время для принятия множества решений легко могут пустить любого человека в замкнутый круг...

bespokoystvo 1

7 привычек, вызывающих беспокойство

Сегодня мы рассмотрим наиболее распространённые причины патологического беспокойства. Игнорируем мы их или просто не замечаем, но последствиях этих привычек очень пагубно могут отразиться на нашем здоровье, ведь состояние беспокойства не является нормальным для человека....

schastie 4

Как быть счастливым?

Каждый из нас хочет быть счастливым. Это то, к чему мы стремимся. И на самом деле, быть счастливым не так сложно. Просто нужно кое-что знать. И в этой статье мы рассмотрим несколько советов, которые...

bodr 0

30 способов взбодриться

За окном зима и дни, когда подвигом считается просто вылезти из-под одеяла, уже наступили. Холод и отсутствие солнца усыпляют и заставляют лениться, лишают энергии. Актуальными становятся вопросы — как можно взбодриться? Что помогает взбодриться? Оставаться...