Как найти дополнительное время для себя?

Сегодня наша жизнь, как никогда, напоминает автобан. Люди мчатся по нему на сумасшедшей скорости, не замечая ничего вокруг. Изо дня в день мы работаем, учимся, воспитываем детей и делаем еще много-много разных вещей. В связи с этим люди все чаще и чаще задаются вопросом: «Как найти дополнительное время для себя? Как выделить время для своего хобби, для любимого дела?».

Как найти дополнительное время для себя

Знакомая ситуация? Хочу обрадовать Вас – выход есть! Следуйте советам, которые приведены ниже, и Вы поймёте, как найти дополнительное время для себя.

1. Встань с утречка пораньше

Заставьте работать утренние часы на Вас, попробуйте вставать немного раньше, чем обычно. Например, если вы обычно встаёте в 8:00, попробуйте вставать в 7:30. Вам может показаться, что эти полчаса не сыграют никакой роли. Однако за это время можно успеть прочитать книжку, сделать зарядку, убраться в квартире или приготовить еду на весь день. Согласитесь, что когда приходишь домой после рабочего дня, желания готовить или убирать особо-то и нет.

2. Собраться заранее

Случалось ли с вами, что вы просыпаетесь с утра, собираетесь на работу или учебу и по всей квартире ищите, где вы положили свой ежедневник, документы, сумку и т.д.? Скажите мелочи? Может и так, но все же 15 минут своего времени Вы можете сэкономить. Приготовьте сумку накануне вечером — положите важные документы, которые вы собираетесь отнести на работу. Будет очень хорошо, если вы будете хранить все на своих местах. Это не только позволит сохранять Ваш дом в чистоте, но и убережет от необходимости тратить пол утра на поиски ключей, чтобы выйти из дома. Если Вы берёте на работу обед из дома, то, приготовив его заранее, вы сэкономите массу времени и нервов.

Отдельный совет для девушек – с вечера приготовьте одежду, в который Вы собираетесь завтра идти на работу или учебу. Не в обиду, но всем известно, что девушки тратят очень много времени на выбор одежды. Лучше сделайте это заранее, и потом Вы сможете потратить эти же 20-30 мин. на шоппинг.

3. Используйте Ваше нерабочее время продуктивно

Подумайте, сколько времени занимает ваша дорога на работу или на учебу? Если Вы работаете не дома, то у Вас есть, по крайней мере, пару часов в неделю, когда Вы путешествуете между Вашим домом и рабочим местом. Используйте это время на что-то полезное. Если Вы ездите на общественном транспорте, можно почитать книгу. Если Вы водите машину, то можете слушать аудио книги. Людям, чья работа связана с телефонными разговорами, можно использовать это время на звонки клиентам. Если Ваше рабочее место находится рядом с домом, можно пройтись пешком или доехать на велосипеде. Это будет вашей ежедневной физической нагрузкой.

4. Расставьте приоритеты каждому делу

Используйте приоритеты к своим «глобальным» целям, а также к текущим. Это позволит выполнить именно важную составляющую каждого дела. Исходя из этого, определитесь чем Вы будете заниматься на этой неделе, завтра. Неважные дела подождут более подходящего момента.

Помните о принципе Паретто (20/80): 80 % результата — достигается за 20 % времени. Другими словами, одно важное дело, выполненное за день, на много больше, чем несколько неважных или менее важных.

Смотрите в суть и определяйте важное, основное и действуйте! Вы увидите как придёт успех, а с ним и свободное время для себя.

5. Уменьшите перебои в работе

Если Ваши коллеги постоянно отвлекают Вас от работы своими разговорами или часто звонит телефон, Вы можете обнаружить, что это отнимает у Вас полдня. Если Вы замечаете, что не можете сделать такую простую задачу, как написать письмо из-за того, что Вас постоянно отвлекают, уединитесь в тихом месте и закончите свою работу.

6. Вернитесь домой вовремя

Если Ваш рабочий день заканчивается в 18.00, не стоит задерживаться на работе до 20.00, даже если эта работа Вам очень сильно нравится. Чем раньше Вы попадёте домой, тем больше времени у Вас будет, чтобы уделить время близким и родным. Даже если звонит начальник и даёт внеурочное задание, которое не входит в Ваши прямые обязанности, Вы можете вежливо отказать ему и уделить время своим личным нуждам.

7. Не делайте все домашние дела в одиночку

Если Вы живете не сами, не стоит делать все дела по хозяйству в одиночку, даже если Вы думаете, что кроме Вас с этим никто не справиться. Приготовьте обед, а Вашим близким поручите помыть посуду и убраться в квартире. Во-первых, Вы не так сильно устанете выполняя дела по хозяйству, а во-вторых, сэкономленное время Вы сможете потратить на что-то более приятное.

8. Пользуйтесь своим временем правильно

Разберём на примере долгожданных выходных, которые мы так с нетерпением ждём, начиная уже с понедельника)

Вот пришли эти самые заветные выходные. Вы просыпаетесь утром, включаете свой любимый телеканал или диск с новыми сериями своего сериала и весь Ваш день проходит у экрана. Следующий также. А вот и понедельник. Внутри чувство неудовлетворённости и разочерования от выходных, которые прошли как-то не очень. Да ещё и все признаки переутомления на лицо.

Интересная вещь: у экрана мы устаём даже ничего не делая. Это научно доказаный факт. Так, может стоит подумать об альтенативе телевизору и компьютеру на время отдыха? Ведь можно просто выйти на прогулку, встретиться с друзьями и отправиться в ближайший парк с книжкой, которую вы так давно уже хотели прочитать?

Подумайте и запланируйте как вы будете проводить свои выходные.

9. Научитесь планировать свое время

Правильное использование времени просто не возможно без планирования. Сделайте план на день, на неделю, на месяц. Не торопитесь втиснуть в него всё, что только придёт в голову. Начните с малого — несколько важных дел на день. Планируйте реально, по своим силам и не расстраивайтесь, когда что-то пошло не по плану. Со временем Вы научитесь планировать, учитывая различные особенности и станете более предусмотрительным. Даже примерный план сделает Вас более эффективным и свободным человеком.

В планировании ежедневник станет вашим хорошим другом и помощником. Так что обзаведитесь им. Возможно, что само его появление в Ваших руках уже вдохновит Вас на успех)

Пользуясь этими советами, Вы перестанете задавать вопрос как найти дополнительное время для себя и сделаете Вашу жизнь свободнее. Желаю вам удачи!

Понравилась статья?
Поделитесь с друзьями в соц. сетях:


You may also like...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>