Как преодолеть инерцию? (Метод 10 минут)

Я думаю все периодически сталкиваются с одной очень весомой проблемой — как начать что-то делать? Преодоление инерции становится просто неприступной преградой на пути к выполнению любых, даже самых простых действий. Сам лично, не один раз попадал в ситуацию, когда начало какого-либо дела откладывалось на неопределённый срок. Должен признать, что многие из них так и не обрели право на жизнь, а те, которые и были сделаны, в основном, за счёт того, что имели конкретный срок сдачи (хотя он тоже мог плавно растягиваться).

На перерыве встречаются два сокурсника:

— Привет! Как у тебя дела? Тебе когда курсовой по «Деталям машин» защищать?

— Привет) Вчера защищали. Мне ещё половина осталась по расчётной части.

Банальная ситуация. Если кто был студентом поймёт. Может не из личного опыта, но приключения по сдаче и лихорадочному «заканчиванию» ещё не начатого среди своих однокурсников всплывут в памяти.

Сам автор ещё находится в поиске действительно рабочих и подходящих способов преодоления инерции, но несколько вполне действенных методов уже найдено и проходят стадию личного тестирования. О результатах писать ещё рано, по мере  опробования на себя буду писать отдельные посты. А пока рассмотрим один из нескольких способов, который довольно неплохо зарекомендовал себя.

Я бы назвал его - метод 10 минут. Недавно встретил статью об этом методе в одном из блогов и на память пришла прочитанная год назад книга. Авторы предложения разные, но тем более подчёркивается проверенность метода. Сейчас понимаю, что и раньше иногда так делал. Вот теперь взял за правило)

Итак, как преодолеть инерцию — метод 10 минут.

Нам понадобиться таймер, его мы ставим на 10 минут. Почти у каждого подобное приложение есть на телефоне. В крайнем случае, можно просто засечь время по часам. Выбираем какое-либо дело, которое необходимо сделать. Я бы посоветовал взяться за выполнение самого важного и неотложного. Затем вы обещаете самому себе, что не отвлекаясь, будете заниматься им лишь 10 минут. И собственно приступаете к работе.

По себе лично знаю, что подобная настройка себя снимает большую часть «неподъёмности», особенно когда предстоит заняться очень объёмным и монотонным делом. Всего лишь 10 минут, вы не обязываете себя сидеть над этим весь день.

Возможно, некоторые подумают, что за 10 минут ничего успеть нельзя (и этим оправдают дальше свою лень и желание ничего не делать), но поверьте — этого времени может быть вполне достаточно, чтобы хорошо продвинуться и приблизить результат, и даже, сделать половину или всё дело полностью. Вообщем выбор, как всегда, за нами)

Ещё это хороший способ как эффективно работать дома и сделать свой день продуктивным, если вы остались дома или работаете удалённо. Домашняя атмосфера расслабляет, а начать утро с 10 минут работы поможет взбодриться и настроиться на рабочий лад.

Также следует заметить, что время может варьироваться в зависимости от того, чем вы хотите заниматься. Для некоторых дел подойдёт и несколько минут, а вот для занятий спортом или чтения книг минут 20-30.

Понравилась статья?
Поделитесь с друзьями в соц. сетях:


You may also like...

29 Responses

  1. Сорри за оффтоп, кто-нить смотрел ролики на ютьюбе про конец света? Ну, про андронный колайдер Ваще страшно!

  2. с утра блог отдавал 500 ошибку

  3. Слушайте, давайте махнем в ближайшие выходные за город и там все это обсудим. Вы ведь из Москвы?

  4. маргарита:

    осьо дуже гарна порада,але ж не усе так просто як здаеться.

  5. Маргарита:

    а что делать,если и 10 минут не можешь из себя выдавить?

    • admin:

      self-health.ru/2012/02/10...bov-poborot-len/ — вот ещё информация на счёт лени. Думаю, что-то будет полезным) Также из личного опыта скажу, что чем дольше думаешь — «делать или не делать?» — тем меньше шансов взяться за работу. Пришла мысль или потребность — не думай, делай. Лишние размышления сводят на нет многие попытки. Также буду ещё писать об этом)

  6. Спасибо вам за сайт, очень полезный ресурс, мне ВСЁ-ВСЁ-ВСЁ здесь очень нравится…

  7. Конечно, мы все с удовольствием проводим время в сети, но далеко не всегда — с пользой. Вот и я тоже. Редко попадается что-то действительно стоящее, что-то, что не только рассмешит, но и заставит задуматься. Этот пост как раз — одно из ркдких исключений, когда читаешь с удовольствием и что-то для себя выносишь. Спасибо автору.

  8. Спасибо вам за сайт, очень полезный ресурс, мне ВСЁ-ВСЁ-ВСЁ здесь очень нравится…

  9. Занятно-занятно, нигде раньше на такое не натыкался.

  10. Уважаемый автор блога, а вы случайно не из Москвы?

  11. одумайтесь, многотысячная армия Ваших читателей не поймет Вас, не простит

  12. малолетки порно:

    Как там у вас с погодой? Давно не писали

    • admin:

      С погодой неплохо, уже чувствуется весна) Да, что-то давненько, учёба забирает внимание. Готовлю новую статью, на днях выложу)

  13. Подписался на RSS, буду следить =)

  14. Что-то футер у вас вправо съехал (в опере при разрешении 1024×768)

  15. Очень понравилось, даже не ожидала.

  16. Все-таки потрясное изобретение — блог. Казалось бы обычный сайт, но изменили подачу информации, передали сайт в руки одного человека и открылась еще одна грань общения с миром.

  17. Можно и поспорить по этому вопросу, ведь только в споре может родиться истина.

Добавить комментарий для вода сауна Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>