Избыток информации и как с ним справиться

При достижении успеха в любом деле играет роль информация. Причём правильная информация, именно та, которая требуется для достижения определённого результата, цели. Современный мир просто напичкан разного рода информацией и буквально с каждым часом её становиться всё больше и больше. Горы лишней информации в голове часто сбивают нас с толку и вводят в состояние растерянности.

Так как же справиться с избытком информации?

1. Сохраняйте спокойствие.

В момент, когда нахлынывает волна вопросов, проблем или каких-то новостей (вообщем избыток информации), попытайтесь избежать давления с их стороны. Важно удержать правильное состояние внутри себя и не опустить руки, подвергшись панике. Возьмите за правило в такие ситуации изолировать себя от всего и всех. В этот момент, посмотрите на ситуацию со стороны, выйдите из неё на время принятия решений. Составьте список всех, требующих решения дел. Распределите их по степени важности и срочности. Обязательно вынесите это всё на бумагу. Станет на много легче психологически, а наглядность придаст ясность ума. Взгляните на составленный вами список и принимайтесь за решения по каждому пункту.
Перед началом было бы неплохо отвлечься на что-нибудь другое, переключиться на что-то приятное вам. Минут на 5-10. За это время подсознание отфильтрует и отструктурирует принятую вами информацию. Возможно, что даже решение на некоторые трудные вопросы придёт «как бы само».

2. Структурируйте информацию по разделам.

Следите, чтобы поступающая информация сортировалась и не сваливалась в одну большую кучу. Распределяйте по разделам. Возьмите для каждого по одному листу бумаги и распределите. Это поможет проследить все ходы и изменения по каждому разделу отдельно и поможет не забыть или упустить что-то важное. Упорядоченность приведёт вас к быстрым и эффективным действия, позволит быстрее принимать решения и минимизирует затраченное время по каждому вопросу.

3. Не отвлекайтесь на ненужные сведения.

Концентрируйтесь на важном и следите, чтобы не распыляться на мелочи. Конкретика и концентрация на цели, помогают найти путь её решения и приводят к успеху. Ненужные сведения забивают мозг «мёртвым грузом», снижая, а иногда просто убивая эффективность и правильность принятия решений. Что приводит к потере времени.

4. Фильтруйте заголовки.

Многие пытаются читать всё подряд, в страхе, что пропустят что-то важное. В большинстве случаев такого не происходит и человек просто тратит время. Приучите себя «вычислять» неважное по заголовкам. Обычно, достаточно прочитать заголовок и пробежаться глазами по тексту, чтобы понять что от вас требуется.

5. Mind-map.

Это очень эффективный западный метод. В центре листа пишется заголовок проблемы, которую нужно решить. От заголовка стрелками отходят ключевые идеи по данному вопросу или шаги, которые следует предпринять. Такой способ представления информации лучше усваевается мозгом и позволяет легко структурировать информацию, а также держать её всегда под рукой.

6. «Комендантский час».

Каждый день выделяйте время для себя, своих родных или друзей. В этот период времени освободите себя от звонков, каких-либо дел, мыслей о том, что тратите впустую время, что может произойти что-то важное сейчас и т.п. Позаботьтесь, чтобы ни что не потревожило вас. Такие перерывы помогут вам отдохнуть и расслабиться, а общение с близкими или друзьями зарядит позитивной энергией и вдохновит к покорению очередной вершины.

Понравилась статья?
Поделитесь с друзьями в соц. сетях:


You may also like...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>