Как не перегружать себя

быть занятымНичего не стоит быть занятым, постоянно что-то делать, быть погружённым в работу или заботы (иногда, даже не только свои). Думаю, каждому знакомо чувство как ты пытаешься разорваться на всё и всех и чувствуешь как твой перегруженный мозг вот-вот закипит или просто откажется думать. Я не думаю, что Бог создал человек для того, чтобы он «пахал» постоянно, как ненормальный и «света белого не видел». Причём, речь идёт не только о рабочем времени. Жизнь — это баланс между деятельностью и отдыхом. И вот несколько советов, которые помогут выйти на правильный баланс в жизни.

Не взваливайте на себя слишком много

У каждого из нас просто огромный потенциал и мы способны на многое (думаю, кто был студентом вспомнит курсовые написанные за пару ночей или подготовку к экзамену накануне ночью). Но переоценивать свои возможности, тоже не лучший вариант. Жить в режиме «аврал» и «я всё успею, всё смогу» — истощает и лишает сил.

Не хватайтесь за всё сразу, помните — слона нужно съесть по кусочкам, за один раз может и не выйти.

Научитесь говорить нет

Помогать другим очень важно и это правильно. Но перед тем как предложить помощь или ответить на призыв «утопающего», подумай — сможешь ли ты? Трезво взгляни на ситуацию. Если ты загружен по работе, у тебя отчёт (срок сдачи, которого вчера или вообще неделю назад), поручение от начальника, дома ремонт и др., то желание помочь или боязнь отказать, лишит тебя сна, хорошего настроения и времени для себя и семьи. Дороже будет.

Поставьте границы

Ваша работа не должна мешать  вашей жизни и переносить её из рабочего места домой — плохая идея . Тем более, что это время вам никто не оплачивает. Так что мысли о работе лучше оставлять прямо на рабочем месте. Завтра вы найдёте их там же, а вот время для родных и близких может куда-то исчезнуть.

Не влезайте в долги

Тратить меньше, чем зарабатываешь — это основной принцип экономии. Решение взять кредит или просто одолжить денег может стать непомерной ношей. Начните отслеживать сколько и на что вы тратите. Это конечно, не сделает ваш кошелёк толще, но от соблазна одолжить или воспользоваться кредиткой вполне может спасти.

Отдыхайте

Все мы живём в теле, а оно в свою очередь нуждается в отдыхе. Если мы не отдыхаем, наши способности вести какую-либо деятельность стремительно падают и работа превращается в каторгу. Так что не забываем, что среднестатистическому человеку необходим 6-8 часовой сон. Также неплохо было бы выбрать один из выходных дней для того, чтобы просто ничего не делать и поспать лишний час (а то может и за всю неделю выспаться).

Уделяйте время для себя

Отдыхайте не только физически, но и морально. Навести порядок в голове и побыть наедине с самим собой просто необходимо. Лишний стресс от беспорядка в голове не прибавит продуктивности.

Старайтесь больше времени провести со своими близкими и родными

В конце жизни думать об этом будет поздно. Время проведённое с ними заряжает нас новой энергией и энтузиазмом, делает нас счастливыми. Цените своих близких, они — это те, кого нам дал Бог.

Понравилась статья?
Поделитесь с друзьями в соц. сетях:


You may also like...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>