10 способов побороть лень

«Как побороть лень?» — у многих этот вопрос не выходит из головы. Действительно, эта проблема была всегда и остаётся актуальной в наше время. Люди, которые не хотят мириться и идти на компромисс с ленью, начинают искать способы как побороть лень, как с ней справиться. Думаю, если вы сейчас читаете это, значит вы один из них и подобное положение вещей вас не устраивает. И это уже первый шаг на пути к своей победе над ленью. Осознавая необходимость что-то менять, мы тем самым открываем себя к переменам и изменениям.

способы как побороть лень

В этой статье мы рассмотрим несколько способов как побороть лень. Ведь лень не только мешает нам жить полноценной жизнью, но ещё и создаёт и даёт повод расти многим проблемам. Очень много людей не раскрыли весь свой потенциал именно по этой причине. Да и автор этой статьи должен признать, что его война с ленью ещё ждёт великих побед.

Итак, 10 способов побороть лень. Поехали:

1. Зарядка и контрастный душ утром

Начать день с таких фундаментальных вещей, как зарядка и контрастный душ после сна — значит подготовить себе хорошую базу для продуктивного дня. Зарядка придаёт бодрость и заряжает на последующие несколько часов энергией. В следствие чего все дела, затем, делаются без проблем. Душ тоже обязательно. Свежесть мысли ещё никому не помешала.

Конечно, для тех кого лень уже сильно обвила своими щупальцами начать подобным образом утро будет нелегко, но стоит справиться с инерцией и заложить базу для хорошего дня и эффект даст о себе знать.

2. Периодическая смена монотонной работы на любую другую

Бывают случаи, когда нужно произвести большой объём монотонной и нудной работы. Вот здесь-то желание что-то делать начинает резко испаряться. Затем лень и откладывание переносят это дело на неопределённый срок. В последний же момент, когда откладывать уже никуда и мысли о том, как бы всё успеть дают резкую мотивацию, начинается фаза активных действий. Единицы, скрипя зубами, принимаются сразу же за дело. Но работа не идёт. Лучшим вариантом является применение перерывов в работе, минут на 20. За это время можно просто отдохнуть, переключиться на другое более интересное дело, а затем с новыми силами продолжить. Но важно начать делать эту монотонную работу.

3. Каждые 20 минут — перерыв

Просидеть весь рабочий день — не самый лучший вариант, да и сидячий образ жизни имеет свои негативные последствия для здоровья. Можно засидеться на весь день, но так и не продвинуться далеко в работе. Встаньте, пройдитесь по офису или квартире, выйдете на улицу и просто постойте, подумайте над чем-то. Это придаст бодрости и свежесть мысли. Работа пойдёт более продуктивнее и приятнее.

4. Нет желания работать — прибери рабочее место

Если не можешь начать работу, то начни с легкой уборки своего рабочего пространства. После этого появится желание взяться за что-нибудь другое.

5. Применение принципов тайм-менеджмента

Об этом написано достаточно много. Вскоре выложу несколько отдельных статей на эту тему в блоге. Но если вкратце, в начале дня (или накануне) напиши список дел. Пусть их не будет много, начни с небольшого количества задач. Затем выбери подходящее время для их выполнения. Постарайся, при этом, учесть возможные варианты развития дня, что может отвлечь тебя. Запланируй время как для работы, так и для отдыха.

6. Забудь обо всём и просто полежи

Спокойной наша жизнь ну никак не бывает и если не можешь заставить себя работать, то возьми время для отдыха. Удели время себе. Ляг на диван или просто присядь на кресло, закрой глаза, не о чём не думай. Попытайся расслабиться. Через некоторое время желание взяться за дело поднимет тебя.

7. Поощрение самого себя за трудное дело

После выполнения трудных и объёмных дел можно вознаградить себя: купить сладкое, новый гаджет или вообще автомобиль. Главное, чтобы величина вознаграждения соответствовала выполненному труду, который был вложен в дело.

8. Разбей дело на части

Если дело слишком большое, то целесообразно разделить его на мелкие части, шаги, выполнение которых уверенно будет приближать тебя к достижению цели и при этом не будут давить на тебя своим объёмом.

9. Убери мусор из своей жизни

У каждого из нас есть набор бессмысленных действий, которые мы делаем. Вместо того, чтобы начать работу, мы можем по нескольку раз проверить почту, зайти в социальные сети, потом сделать себе чай или кофе. А время неумолимо идёт и его становится меньше.

Убери лишнее из своей жизни, упрости её. Если же не можешь обойтись без чего-то, то сделай это своим вознаграждением. Сделал дело — пообщался в сети и т.п.

10. Поставь перед собой цель

Возьми листок, ручку и запиши. Например, — «Расписать курсовой на более мелкие шаги сегодня до обеда». И начни делать!

Понравилась статья?
Поделитесь с друзьями в соц. сетях:


You may also like...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>